Dieta Dukana jest doskonałym sposobem na schudnięcie. Niestety zbyt wiele osób ma kiepskie wspomnienia z poprzedniego odchudzania, dlatego wciąż wielu z nich bardzo sceptycznie podchodzi do tego rodzaju schudnięcia. Tymczasem nie ma się czego bać. Owa dieta oferuje dość szybki ubytek kilogramów, bez głodzenia się. Jeśli ten ktoś będzie sie stosował do zaleceń, nie tylko schudnie, ale ominie go, tak męczący innych efekt jo-jo.
A oto etapy diety:
- faza uderzeniowa, kuracja czysto proteinowa (średni czas trwania: 5dni)
- faza stałej szybkości, naprzemienna kuracja proteinowa(średni czas trwania: tydzień na każdy utracony kilogram)
- faza utrwalania osiągniętej wagi (średni czas trwania: 10 dni na każdy utracony kilogram)
- faza stabilizacji (średni czas trwania: jeden dzień w tygodniu czystych protein do końca życia)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz