Na tym etapie osiąga się wagę docelową, traci się ok 1kg/tydz. W tym okresie stosujemy naprzemiennie 5 dni diety proteinowej (Portal I) i 5 dni diety wzbogaconej o warzywa (PORTAL II). W kolejności jaką chcemy.
PORTAL II - dozwolone produkty z portalu I oraz dodatkowo warzywa:
pomidory, ogórki, rzodkiewki, szpinak, szparagi, pory, zielona fasolka, grzyby, kapusta, seler, fenkuły, wszystkie sałaty, cykoria, boćwina, bakłażany, cukinia, papryka, a nawet marchew i buraki (ale nie do każdego posiłku). wszystkie świeże lub gotowane. Wciąż należy pić min 1,5 l napojów
Dieta ta trwa na tyle długo, żeby można było osiągnać upragnioną wagę.
Przed nami jeszcze 2 etapy diety.
Wkrótce przedstawię wady owej diety.
Kod linka:
Linkman
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz